消えない不安

やっぱり朝は気分が沈んで悲観的になる。気付くと寝逃げしてる事もしばしば。
でも大抵は午後〜夕方に回復。もちろん、一日中気持ちが落ちたままの時もあり。
何もする気になれず、そんな自分に自己嫌悪してさらに鬱な時も。
一番酷い時は、生きている事が苦痛で「今日を生きたかった誰かの替わりに死にたい」と思う。